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陈亚的博客

瑜伽,觉察,静,喜悦

 
 
 

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为什么练瑜伽  

2010-10-21 09:05:16|  分类: 瑜伽分享 |  标签: |举报 |字号 订阅

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昨天有位新朋友来体验我的瑜伽课,因为是第一次,所以比较吃力,课后她问我感觉到自己身体沉重,笨拙,很累又僵硬,能练吗?我说当然能练,每一位第一次走进瑜伽课堂的人都如此包括我,关键是问自己我为什么想练,可能出于想锻炼,可能出于想减肥,可能出于想达到内心的平静,可能出于........,瑜伽的包容性很强,不论你出于什么目的,都可以走进瑜伽,但随着坚持练习,你会发现收获远比开始的期望大,我发现自己在每个阶段对瑜伽的理解都有些不同,在目前我的理解早就超越了锻炼,形体....,我感觉瑜伽对于我来讲,更意味着耐心,坚持,勇气及自我的接纳.让我的心开放并柔软容许宇宙里美好的流来支持我,让我顺服,让我学会满足,感恩,及爱.
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