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快乐课堂  

2010-08-01 11:55:00|  分类: 瑜伽分享 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2010年08月01日 分类:瑜伽分享
      瑜伽是严肃的,需要高度的专注,需要向内关注自己的身体,需要定和静.但瑜伽练习又是充满痛苦和挑战的,就向生活一样.而且是群体性的,虽然也有私教或自己练习,但不能忽略的是群体的能量场.作为一位瑜伽的传播者,我想让更多的人喜欢练习瑜伽,并能长期坚持下去.许多人接触瑜伽几次就离开瑜伽了,也有的人虽然坚持了下来,但也是三天打鱼,两天晒网.仅仅是想要减肥塑身或锻炼出些汗,究其原因忙是一方面,体会不到瑜伽练习的快乐是更大的一方面,只能靠意志力,靠咬牙切齿的坚持才能完成始终有一天会逃离瑜伽.我曾经也有很多不得不的成分,每次站在垫子上都要经过一番挣扎.直到我接触到阿努萨拉瑜伽,给了我很大的启发也吸引我一直走在这条路上,不论是Lois,Ben  还是Ana,这三位老师给我的感觉都是轻松,愉快,传递的信息是练习是快乐的,把心打开,去臣服于大宇宙,去顺位身体,回到自己的最佳蓝图而不是某一个标准,是生命力,内在能量的一种绽放,是把心放松之后的挑战,是嘉许是分享.这样的氛围下身体很愿意去行动,每次站在垫子上是兴奋和期待.带出的是一份积极正面的能量,是渴望和身体去沟通去交流.
     但是要把这份感觉带出在自己的课堂上并不容易,经常在课后自己反思,不是焦点在自己身上,担心,紧张就是在分析,怀疑,慢慢我发现自己是源头,是我要带出的所有的源头,只有自己放下,放松,把心放软,才能很好去付出,观察到自己的些许进步,我也明白为什么要成为阿努萨拉认证老师这么难,确实不容易做到,我的目标是把自己的课堂变成加油站--生命能量的加油站,让走出课堂的学员心是开的,身体是轻的,对生命是感恩并愿意去付出的.让自己先成为这样一个人,然后去行动相信最终可以拥有!
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