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陈亚的博客

瑜伽,觉察,静,喜悦

 
 
 

日志

 
 

惊喜发现  

2010-07-06 08:55:00|  分类: 个人日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2010年07月05日 分类:个人日记
      在<大师>课程中有一很重要的锻炼--拥有我拥有的.对自己生活中发生的事件不抗拒,平和地接受,然后采取行动.在<心灵瑜伽>一书中韦达大师也分享他锻炼自己的不抗拒,最终世界就对他说YES.听起来容易,但现实中就有困难了.当不想要的事情发生时,本能会抗拒,在抗拒发生之前就觉察并调整自己接受是件很美妙的事情.最近发现自己这方面的功夫越来越好了,尤其今天发生的事情要给自己大大的嘉许.
      我从来不喜欢和孩子玩,孩子在我的概念中是麻烦,包括自己儿子在内我对所有的小孩都敬而远之.今天是私教课,我的学生出现时兴高采烈地带来了她的及她哥哥的孩子四个,大的十五岁,小的六岁,说要一起上课.有一瞬间我皱了眉头,但随即就打开了,马上接受了现状,也兴高采烈地接纳了孩子们.调整我的授课.垫子不够,把我的垫子让出来了,还不够调整我们的授课,让每个人(包括大人和孩子)都能做到,我第一次对着孩子还是这么参差不齐的孩子上课,完全没有经验,但发现自己不断在调整接受,打开,把心放软,让妈妈在前面带领,孩子们在后面跟随,发现孩子们的特性即时调整上课的内容.注意到安全又没有太多限制,大人孩子都游戏得很开心,我的学生--妈妈在孩子们面前空前的有带头作用,简直是超水平发挥,孩子们第一次练瑜伽也表现出及大兴趣,大女儿以前学过舞蹈可以做蛇王式,但现在发育长大已两年做不到,今天居然又做到了特别开心,我绞尽脑汁临时想出许多双人瑜伽让大家练习,大大小小的孩子们都做得不亦乐乎.一节课很快过去了,在回来的路上我回顾刚刚的课堂,惊喜发现自己真是成长了,不抗拒而且乐在其中.
      生命中无常的事情时有发生,锻炼自己不抗拒,就是不浪费时间及能量,妥协于事件,选择,行动才是最有效的方法!
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