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陈亚的博客

瑜伽,觉察,静,喜悦

 
 
 

日志

 
 

阿努萨拉--肚皮舞  

2010-06-03 08:47:00|  分类: 个人日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2010年06月03日 分类:个人日记
     昨晚是吕老师本次回来在兴亚上的第一节肚皮舞课,之前她上过我的阿努萨拉瑜伽课说收到东西了,找到跳和教肚皮舞的感觉了,我也好奇昨天也进去跳肚皮舞,我几乎是新手,但吕老师运用了阿努萨拉把心放软,打开的原则,我确实找到初学的轻松,去除了紧张和要学会的执着,也能跟上进度,甚至还有点陶醉其中.老师还运用了阿努萨拉瑜伽内卷尾骨,去除了传统肚皮舞踏腰对腰椎造成的压力,整节课在放松,把心放软中完成,让我这个门外人也体验到肚皮舞的魅力和自己身体内潜在的女性的柔媚,更让我惊喜的是阿努萨拉的原则同样也适用在风马牛不相及的肚皮舞上,如果John  Frein知道了,一定会会心一笑,毕竟大道是通的.
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