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陈亚的博客

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2010-06-03 08:45:00|  分类: 瑜伽分享 |  标签: |举报 |字号 订阅

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发现 - 陈亚 - 陈亚的博客发现

2010年06月02日 分类:瑜伽分享
     昨天有个客人问我能否问个问题?我说当然可以.她说不要不高兴啊,我说决不会.她说我每次来做美容都看见你一个人在自己练习,而且动作差不多,这样有意思吗?我喜欢打球,和朋友一起热热闹闹的,完了还一起去吃饭很开心.我说每一种乐趣不一样,你说的打球,和朋友的相聚是开心的一种,练习瑜伽是和自己的相处,是另一种乐趣.两种乐趣完全不同,和朋友打球,是通过球让朋友之间联接,感情的交流,练习瑜伽是通过瑜伽和自己联接,和自己的各个部位联接,包括呼吸,包括思想,是另一种整理.客人似明白非明白的走了.
    我自己在想是啊,支持我每天练习的动力是什么?是什么吸引我每天练习?之前是因为自己要做老师,必须要精进,必须要去寻找在体式上身体的感觉,会有目的的去练习,多少有点为做而做的成分,也有点不得不的因素.但慢慢的,我感觉到每天的练习带给我最大的乐趣是关于发现:发现同样的体式当你关注点不同时体验不同;发现每天身体的状况不同,能量不同,情绪不同,通过练习可以调整到相对平衡的状态,就向平衡练习,表面看静止不动,但身体内在要做多少的调整才能平衡一样;发现在体式中去到某个习惯性程度时,如何再静下心来,如何想到老师们的教诲,调整其中的某个点,体式的品质立刻呈现不同;发现别人还没有发现到的自己身上的一些小小的进步,大进步都是小进步的累积,但通常小进步时别人不易发现,这时觉察到自己一丁点的进步及时对自己说YES,及时鼓励和肯定自己,身体也需要赏识和鼓励;发现某些平时困扰自己的问题,可能在练习中突然开窍,比如臣服,投降,现实生活中多少的时候我们受困于事件中,挣扎,痛苦,练习中同样会出现类似的问题,我很想在一个体式上有突破,但总是努力还不行,这时必须要臣服,投降于我的身体,然后释怀,然后继续练习,不期然间某一天就突破了;发现某天情绪低迷时,当站在垫子上,选择把心打开放软,点亮内在,练着练着情绪就转为积极正面;发现给自己空间和给别人空间的重要性;发现人生有很多的可能性.......,每天的练习,带给我无数的发现,让我越来越觉知,越来越开心,越来越有勇气去面对生活中的困难,越来越能安住在每一个当下.
      我的理解人生没有办法停在某一个位置,这一刻顿悟了,下一刻可能又迷惑了,就向身体打开了,如果没有持续的练习又会关上一样,头脑开悟了,如果没有持续的觉悟的话,也有可能变混沌,没有一劳永逸的事情,所以每天体式的练习从之前的不得不变成今天的像呼吸,吃饭一样的自然和享受,因为它让我有觉知的走在我生命的每一天.一个对自己有要求的人会选择不断去修炼自己,方法很多,条条大路通罗马,而我选择瑜伽,除了心的改变,我也很享受练习带给我身体的线条美,它然我发现自己依就年轻,充满生命力.
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