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陈亚的博客

瑜伽,觉察,静,喜悦

 
 
 

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什么人适合练习瑜伽  

2010-06-01 14:13:01|  分类: 个人日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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ctr什么人适合练习瑜伽
2010年06月01日 分类:个人日记
     昨晚一进老干的课堂,学员们正在讨论,见我进来了,马上就有学员问到昨天的广州日报讲35岁以上身体特别僵硬的人不适合练瑜伽(我还没看到这篇报道),是否正确?我说媒体只是一家之言,代表一种观点,我也只能代表我的观点,每个观点有自己的立场,我不知媒体的观点是否基于时下很多练习者受伤的报道,但我认为瑜伽适合任何人练习,只是要找到合格的老师和适合自己的练习进度和强度,瑜伽是很少的几种可以随时间及年龄的增长能够越来越好的锻炼方式,也是很少的兼顾到身心修练的方式.所以不是年龄大小问题而是方法正确以否问题.任何人都能练瑜伽,瑜伽不代表一定要有高难的体式,简单的关节活动,只要身心参与,把呼吸和觉知带进练习,也能随着慢慢的坚持,越来越好.最最关键的是要倾听身体,尊重身体.避免伤害.
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