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带领爸爸妈妈做七轮能量精心   

2010-05-03 18:18:54|  分类: 个人日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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陈亚    发表于2010年04月24日 10:31 阅读(44) 评论(8) 分类: 个人日记

2010.04.23

今天一早从昆明做大巴七小时后下午四点多回到普洱,到店里看了看,回到家拿出七轮静心的碟子准备练习,我准备长期坚持这个静心练习.爸爸好奇问有什么好处,我回答首先排除肺的毒素,让肺活量加大,长期练可以减慢呼吸,延长寿命.再者灵活放松脊柱,畅通气血.我没讲可以静心和增强身体能量,因为爸爸对这方面没有兴趣.不过上面的回答他已很感兴趣,他问他们能不能一起练.我说当然可以.我简单讲了要领,主要把七个点用他们能理解的方式告诉他们,骨盆—肚脐—胃—心—喉咙—眉心—头顶.跟着我的提示放松的动,关键是用力的呼吸.我说我们今天就做一轮(本来是三轮的),考虑到老人年纪太大吃不消.爸爸妈妈很有干劲地准备跟着练。

开始了,我们三个都闭着眼,开始配合呼吸活动骨盆,才在骨盆海底轮的带领中妈妈就开始放屁,再动到肚脐时妈妈已经顶不住了,喊站不稳,累.我不理她,休息一会她又跟上来了,这样断断续续的停过几次,爸爸一直跟着,我能听到他大声而有力的呼吸.大概做了十几分钟.停下来妈妈老打嗝,爸爸喊头晕,我说都正常,比起呕吐,腹泻的反映已是很轻了,对于两位八十岁的老人来讲已相当不错,完了爸爸还很认真的问了好多细节,他说以后他每周带妈妈练两次.把我给高兴坏了,我这次回来在广州给他们熬了固元膏(广州我比较方便),又带了润工坊的胶元蛋白粉口服.爸爸说要活100岁。

父母健在真幸福!感恩!

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