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陈亚的博客

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受伤后的瑜伽课--发现   

2010-05-15 21:30:56|  分类: 瑜伽分享 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2010年05月15日 分类:瑜伽分享

     这次脚踝受伤后,自己馆里的课都请其他老师带了,外面单位的课有种种原因有些还是自己去上了.由于自己不能做体式,所以多了些平时没有的体验和感悟.

      那天在老干中心的课,发现了问题,发现好几个学员平时太依赖从老师的示范中去找答案,现在老师不做了,就左右看别人,体式的练习只是比划没有内涵,觉察到今后自己的教学中要多引导少示范,多让学员向内找和身体的联接和建立对身体的敏锐度,回顾自己的教学,从刚开始从头带到尾到现在只是在一些转换或挑战的体式上带领,我又发现了今后我要更多开始培养学员的自主性,更多引导关注内在,向自主练习方面培养,让学员一直跟着老师,离不开老师是自私的,就向孩子大了要离开父母开始自己的生活一样,好的老师要让学员把瑜伽练习带到日常生活中,就向吃饭睡觉一样自然离不开,至于体式的精准是服务于练习的,不能因为想要精准变得诚恐诚惶,把心限制了,这是做老师久了容易产生的问题,越来越要求准确,怕学员受伤,这没有错但主次颠倒了,变成一道瑜伽练习上高高的门槛,享受练习中身体的放松,心的打开更重要,今天从好友琴教儿子穿鞋又悟出了道理,她儿子在学习自己穿鞋,但总是左右不分,琴教儿子穿进去舒服,顺了就对了,不舒服就反了,要掉转过来.多简单的道理.瑜伽体式也一样,舒服了,开心了就进入自己的最佳蓝图了,如果体式很漂亮很标准但眉头深锁,一脸的紧张体式的标准又有何意义?身体收到的信息是紧张是害怕始终有一天会以各种借口离开瑜伽垫.所以心开了,身体才会开,心开了,才是让我们一直练下去的最大吸引力.心开了,自然愿意接受挑战和精进,作为一位老师,一位瑜伽的传播者,不断在思考.在学习,在反省,自己在教学的目的是什么?自己还可以付出和贡献的是什么?

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